- Haumaru: Taumata 5 tapatapahi paerewa parenga.ko o tatou karapu atete tapahi kua oti te tiaki ringaringa Ultra-roa.Ka noho haumaru katoa o ringaringa, o ringaringa me o ringaringa.ngawari me te manawa, kia mahi noa o ringaringa i te raumati me te wera nui ranei.
- Whakamahinga: Tiakina o maihao i te wa e tapahi ana, e tope ana, e tarai ana, e whakairo ana, e tihore ana i te kai i roto i te kihini.He pai hoki mo nga mahi kari, miihini me nga mahi hanga, hii ika me te mahi kamura.
- Maamaa: Ko te hanganga raranga papatahi o roto ka pai koe ki te kakahu.Ka awhina koe ki te kimi i te ahua mau e tino pai ana.Kotahi te rahi engari ka uru ki o ringaringa.